先愛自己才能愛人

最近一個朋友一直鬱鬱寡歡，細問之下，才知道原來是為了「空巢期」而適應不良。我這個朋友，是個超級愛家的人，凡事均以家庭成員的需要為優先考量，是個「傳統優良女性」。在她一路的犧牲奉獻下，成功地塑造了一個模範家庭的形象。先生在公司的職位一路攀升，孩子個個名校出身，這是多少女性對家庭的憧憬？那 她還有什麼不滿意的呢？

    原來，她為了成就家庭，放棄了自己在職場上的任何展現機會，捨棄了自己的興趣，壓縮了自己的時間，甚至回絕了一切的個人社交，只為了「專心」維持完美的家庭。現在，孩子都在外地求學、就業；先生也時常當空中飛人，她則是自己一個人面對一間偌大卻空蕩冰冷的房子。現在 的孤單，讓她對家人有一些怨懟，因為她對家人的付出沒有得到同等的回饋。

    我這位朋友將所有的心思放在成就家人，卻忘了自己也是需要呵護照顧的。「己立立人」，我們一定要先照顧好自己，有了健全的身心靈，才能健康的付出，也才能真正做到「不求回報」。心理學博士余德慧教授曾說，在親密狀態 下，我們總願意為對方付出，為對方完全的犧牲；但是也會強烈的期待對方同等的回報。這是我們的文化，可是，一旦雙方溝通不良，甚至沒有達到預期，就會產生無限的怨尤。
    我把這樣的想法告訴她，希望她能重新為自己而活，真正做到「付出，但不必求回報」，家人也才能享受沒有負擔的愛。