「界限」是什麼意思呢？所謂的界限就是，每個人心裡用來保護自己的一條底線，這條線亦可用來界定自己與他人的不同之處。當事情或現象是發生在這條底線以外的，人們會覺得無所謂；但當別人想要試著跨越這條底線時，我們就會開始有不舒服的感覺，繼而想要起身逃避或反抗。
「界限」，包括：「身體的界限」、「人際的界限」、「家庭的界限」、「班級的界限」、「社會的界限」、「國家的界限」……等等。一旦每個個體或團體能遵守界限，才能建立穩定的秩序。
「身體的界限」意謂著自己主觀意識能接受別人肢體上靠近的距離與碰觸的範圍。一旦意識到不良感受的碰觸時，我們有權利並且要有勇氣以口語拒絕或馬上離開以保護自己；同樣的，當別人也有同樣的反應時，我們也要能尊重別人，不再跨越雷池一步。
「人際的界限」亦是，當自己與他人的想法相左時，處理人際界限最重要的部分就是能夠感覺到自己是真實的平衡，若一眛地固守己見或任由他人挑戰，都會失去平衡，最後則會產生困擾。而人際界限與彼此的關係親疏有著相當大的一相關性，我們有時候會對同樣的一件事但不同的對象，而有不同的評價或是採取不同的行動。
「家庭的界限」則是家人彼此間有明確區分個體的一條界線，以及家人與外在環境的一道屏障。我們雖然看不見這條界線的存在，卻能夠感受到它是如何在家庭裡的運作以及對家人的影響。例如：家庭裡的家庭成員彼此之間的角色關係，它就是一個界限的運作，中國五倫所強調的中有三倫是屬於家庭的角色界限，父子、夫婦、兄弟，每個人要能扮演好自己的角色，不踰矩，始能讓家庭發揮應有的功能。
同樣的，在一個班級成立之初，由全班師生共同擬定班規－「班級的界限」－這是一件必要且迫切的事；同理，一個新的團體成立之初，由團體的全體成員與團體領導者共同訂定團體規約，這也是一件必要且迫切的事。每個人都必須遵守彼此的約定，這樣，團體的運作始能步上軌道。
「家規」、「班規」、「團體規約」、「校規」、「行規」，甚至是「法律」，所代表的就是一個「界限」，一條畫分個人與他人、個人所在系統與外界環境的隱形線。對個體而言，這條界線能幫助個體保護自己不受侵犯；對整個系統而言，這條界線卻是能幫助系統的保持正常的運作。清楚的界限，其實對個體與系統而言，是必要的。
當然，維持系統的運作，需要保護守規矩者，同時也要懲罰違規者。如果有人違反該系統的規定，該如何處置？通常，團體的領導者扮演著一個靈魂人物，他通常就是系統最有權勢的人：家庭裡，靈魂人物通常就是父母親；團體裡，靈魂人物通常就是領導者；班級裡，靈魂人物通常就是導師；學校裡，靈魂人物通常就是校長或是懲戒委員會……，靈魂人物握有獎懲的權力與義務。
系統中的成員一旦發覺自己處於一個岌岌可危的系統，或是想要改善整個系統的運作，以下有幾個可行的方法可嘗試：
一、打破平衡的假像：透過團體內每個個體的自我覺察，讓每個成員一一說出心中的立場與苦楚，同時傾聽每位成員的心聲，打破僵化與固著的系統與角色關係。
二、重劃界限：許多團體常會因成員之間模糊不清的界限，而不斷的產生衝突，進而造成彼此間越來越疏離的關係，例如某些成員常因著「關心」而過度侵入對方的界線，反而提高與對方的衝突與壓力。團體成員可重新還原並思考事件發生的狀況、檢討彼此的角色關係與固定的、反射式的行為模式，並透過彼此分享與討論，加以重新修正與調整，讓界線不再僵化固著，如此才能增強團體的功能，使得個別化得以受到重視，進而增強個體的存在感。
三、舉行會議：透過會議，團體成員除了可以澄清界限更可透過「傾聽」了解彼此的立場，開誠布公的表達自己的想法，將有助於溶解因誤解而形成的冰山，進而使成員間的關係更為融洽與緊密。
四、重新框視：改變事件或情境的初始意義，用可能產生的新脈絡，以提供更具建設性的觀點。以重新框視的方式，有可能替團體為改變團體運作模式而帶來新的選擇。
每個人都遵守家規、班規、校規、法律，如此一來，家庭、班級、學校、國家使能保持運作。團體中一旦有人對成規產生質疑，更須透過團體的決策修訂，使團體成員經由認同而遵守規約，才是根本之道。 | 
學校名稱： 圓崇國小
作者： 張燕滿(教師)
指導老師：
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