勤走動 勤問候 痔瘡宿疾不來找

      幾年前痔瘡讓我痛不欲生，等我工作告一段落後決定開刀治療，手術後醫生語重心長的囑咐：「一定要改善惡習否則舊疾復發機率高」。猶記上班的的一天，特別早起「慢慢」享用早嚏]有別於以往狼吞虎嚥趕時間），回到工作崗位，因為距離上班時間還有半小時，就沿著大樓樓梯以及長廊快走運動；只要不趕的公文絕對親自送達，回到座位先做簡易伸展操再喝口水然後繼續處理公事；如果一有大便的感覺就毫不遲疑的如廁，保持大小便暢通不但養生也提升工作效率。我是一個配合度極高的病人，醫生交代不宜飲用的菸酒食物絕不碰，該做的肛門泡盆，就算再累再沒時間也排除萬難熱水浸泡二十分鐘。

或陰`常走動的關係，我學會主動的關懷、幫助別人，同事對我的負面看法也改變了，上班的心情自然輕鬆愉快。筆者憑藉規律作息、身心愉悅，四年來痔瘡的宿疾未曾發作，每次回診醫生總是誇讚我的身體機能比實際年齡年輕好幾歲呢！