前一陣子老師推行「飲食小尖兵」活動,目的是要讓我們養成均衡的飲食習慣。
老師的紀錄表列出:早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯和蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙。媽媽看了,突發奇想,把堅果和鮮奶用果汁機打成堅果牛奶。
香濃的特調堅果牛奶真好喝,讓我喝了一杯還想續杯。即使這個活動已經結束了,我仍請媽媽每天製作香濃營養的堅果牛奶,因為真是太好喝了!